Waa xidhidhiyaha isku xidha oo aad u xoog badan, kaas oo leh sifooyin awood sare leh, dhammayn sare leh, dusha sare ee dhalaalaya oo waara, ma jirto meel daxalka ah, oogada la jeexjeexay oo xasiloon oo la isku halayn karo, iwm..
YUKE waxa ay si joogto ah ugu hoggaansantay mabda'a ah "Tayada Koowaad, Adeegga Tayada ee Macmiilka, oo u hoggaansama qandaraaska", waxayna aad u jeceshahay inay u adeegto macaamiil kasta." qaybaha, oo ku dadaala si ay u gaaraan heerka ugu fiican ee dhammaan alaabta macaamiisha.
